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第2133章 检验成果她怎么突然提高了这么多（第5页）

就可以开始下一步。

提升途中跑初。

陈娟这里做的。

也和苏神想的差不多。

通过曲臂摆臂在加区积累的扭转力和协同作用。

能够使运动员在进入途中跑时获得更高的初始度。

这种初始度的提升为途中跑阶段保持较高度奠定了基础。

并且由于身体已经适应了这种由摆臂扭转力带动的运动模式，在途中跑中可以更轻松地维持度，减少能量消耗。

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陈娟，正在这么做。

虽然还有些生涩。

可只要能做到。

不熟悉可以变成熟悉。

生涩也可以变成不生涩。

只见陈娟肩膀的稳定扭转和手臂的摆动能够带动身体核心肌群的持续激活。

使身体在途中跑中保持挺直且适度前倾的姿态，减少空气阻力。

同时这样也有利于下肢的高效摆动和蹬地，进一步提高跑步效率。

这一步做完后。

弗雷泽也抬头了，她没想到自己居然没有压制陈娟多少。

她今年可不是之前。

状态也是相当好。

启动曲臂起跑可以并驾齐驱，没有多少优势。

难道你加跑，也能上天啊。

诶。

还真是。

陈娟这里的加跑。

出乎预料的强大。

弗雷泽都有些没有缓过来。

出现了微微的心里懵。

还好，她经验丰富，心脏足够大。

很快就完成了调整。

继续往前压迫。

要把陈娟的节奏顶下去。

前面这俩人打得风生水起，后面其余人也开始力。

或者是说。

有能力的人。

已经开始力了。

凯伦·斯图尔特凯伦在加跑阶段采用了独特的先频后幅策略，展现出了她对度提升的精妙把控。

在加初期，她通过快的步频来提升度，脚步如同雨点般快落下，每一步的着地时间极短，使得她能够在短时间内积累较高的初度。

这种高频次的脚步动作能够快地将地面反作用力转化为身体的前进动力。随着度的提升，她逐渐加大步幅，在增加步幅的过程中，她巧妙地调整身体的重心和力点。

当她迈出大步时，身体重心平稳地向前移动，髋关节大幅度伸展，带动腿部向前跨出更大的距离，同时利用核心肌群的力量稳定身体，确保在加大步幅的情况下，身体依然能够保持平衡和稳定的加状态。

穆里埃尔·阿霍雷她的身体在加过程中保持着极低的重心，从生物力学角度来讲，低重心能够降低身体的转动惯量，使身体在加和转向时更加灵活，减少能量的损耗。

当她的腿部用力蹬地时，手臂也相应地快摆动，为身体提供额外的向前性。

这种高度协调的动作模式让她在加过程中能够将身体的能量充分利用，实现度的迅猛提升。