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第2283章 胆子要大一点也许ow级别也没那么难（第1页）

第三组上来。

这一组同样很激烈。

弗雷泽，陈娟，斯图尔特，亚历山大安德森，苏马雷，等等。

想要突围。

你也必须破掉十一秒。

才有可能。

“莫斯科世锦赛女子百米半决赛第三组集结了五位风格迥异的顶尖选手。”杨剑道：“牙买加名将弗雷泽以“爆力-频率双优型“着称，起跑反应时间长期稳定在o-oo秒区间。中国选手陈娟凭借“曲臂起跑系统“，在启动加阶段展现出自己特有的节奏优势；斯图尔特采用“分段式能量分配策略“，后程维持能力冠绝全场；亚历山大·安德森以“弹性蹬伸技术“实现步长与频率的高效转换；法国选手苏马雷则凭借“空气动力学优化姿态“在途中跑阶段降低能耗。”

“至于谁能笑到最后要看这一场比赛凌晨的挥如何。”

set。

电子口令响起。

大家准备起跑。

嘭————————

弗雷泽的起跑器设置采用激进布局——前起跑器距起跑线米，后起跑器距前起跑器米，形成较小的蹬伸夹角。

这种设置契合其米出头的身高特征——较短的下肢长度通过更紧凑的力区间，将蹬地力量的水平分力占比提升至。

其预备姿势中，臀部高度比肩部高出厘米，使股四头肌、臀大肌处于最佳预拉伸状态，根据肌肉长度-张力关系，该姿态可使初始蹬伸力提高。

令枪响后。

她以o秒的反应时间启动。

前两步步长分别为o米和o米。

这种高频启动策略基于其快肌纤维占比的生理特性，通过快激活型肌纤维产生爆力。

值得注意的是，她的手臂摆动采用“不对称高频摆臂“——左臂前摆至下颌高度，右臂后摆过臀部。

这种摆臂方式产生的反向扭矩与下肢蹬地力形成力学平衡。

使身体重心偏移量控制在±厘米以内。

作为后程力型选手，斯图尔特采用“延迟爆“起跑策略。起跑器设置相对保守，前米，后米，旨在获得更稳定的初始支撑。其反应时间o秒虽不突出，但启动后采用“等长加模式“：前四步步长均控制在米，步频维持步秒。这种策略通过延长蹬地时间（o秒步），激活更多慢肌纤维参与工作，为后程冲刺保留爆力。

在手臂摆动方面，她采用“同步化摆臂技术“：双臂摆动幅度比常规减少，但摆动频率与下肢步频严格同步（:），这种设计将启动阶段的能量损耗降低至，显着低于激进型选手的-。

陈娟的曲臂起跑技术体现自己选手技术智慧。

同时起跑器也精细设置。

起跑器间距采用米（前）-米（后）的均衡布局，配合与跑道中线呈°的夹角，在保证蹬地力量的同时优化身体切入角度。

其预备姿势中，躯干前倾角度保持在°，既减少空气阻力，又使重心投影位于脚掌前方o厘米处，形成稳定的加基础。

启动瞬间，曲臂爆。

她以o秒的反应时间弹出，前四步采用“曲臂式加模型“：第一步o米，第二步o米，第三步米，第四步米。

这种加方式通过逐步激活慢肌纤维向快肌纤维的过渡，避免过早疲劳。

其踝关节背屈角度在蹬地时达到°，小腿三头肌的羽状肌结构使其在o秒的蹬地时间内产生倍体重的蹬地力，实现能量的高效转化。

她们三个很快就冲了出来。

最多旁边还跟了一个美国选手安德森。

其余的人。

别管你是苏马雷还是伊维特·拉洛瓦-科利奥。

或者是谢尼夸·弗格森。

都时代结束了。

他们已经跟不上这个时代的进步度。

弗雷泽到底是弗雷泽。

即便是陈娟现在曲臂起跑越来越成熟。

还是顶不住弗雷泽的启动神威。

这姐们真不是人。

这种加模式依赖其强大的磷酸原供能系统——通过cp分解在o秒内提供高能磷酸键，支持肌肉的高强度收缩。

不仅仅是这个天赋。

还有肌肉。

外加其髋关节伸展幅度在加阶段达到°，股四头肌收缩度达米秒，使水平加度保持在s。

在第五步时，她采用“弹性蓄力姿态“：

支撑腿膝关节弯曲至o°。