所谓“全身刚性选择性强化”并非简单的“整体绷紧”或“局部放松”,而是……博尔特在最后o米冲刺阶段,基于肌肉疲劳程度与动力传递需求,对身体不同部位的刚性进行“差异化调控”的高阶技术。
其核心特征是“放弃次要稳定性,强化核心传导性”,具体表现为三个层次的精准控制。
第一就是刚性调控的“差异化分布”!
先是放松区——
也就是踝、腕等远端关节及肩部、腰部浅层肌肉,允许更大幅度的非功能性摆动。
如手腕摆动幅度从±增至±。
这是要通过减少次要部位的控制能耗,节省能量用于核心力。
第二是稳定区——
膝关节、髋关节等负重关节,刚性保持在“不影响力但允许微小缓冲”的状态。
如膝关节屈曲角度波动从±°增至±。
以做到最后冲刺的平衡稳定性与缓冲需求。
最后就是强化区——
也就是脊柱胸段、腹横肌、竖脊肌组成的核心传导通道,刚性显着提升,弯曲度从o减至o,即形变减少o,确保惯性力与肌肉力的高效传递。
这三条组合起来就叫做——刚性调控的“差异化分布”。
你要做到的这一点和之前的调控逻辑是有变化的,比如极维持阶段追求“整体刚性平衡”,而冲刺阶段转为“核心优先”——
是要通过主动放弃远端关节的绝对稳定,将节省的神经控制资源集中于核心传导通道,实现“以局部牺牲换全局效率”。
从“减少惯性损耗”转向“提升惯性传递效率”,即不再追求惯性力的绝对保留,而是确保剩余惯性力能最大限度转化为推进力
这是因为最后这一段,博尔特的身体反应为……传递效率比损耗绝对值更重要。
更有价值。
博尔特本人当然是摸不清楚这个套路,他也没必要摸清楚。
就是依靠身体的本能不断的解放。
他现在是完全开始进入本能的奔跑状态。
这个时候的他才是原本该展现出来的他。
真正开始兑现自己的能天赋。
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这个技术的启动时机应该是在o米附近。
启动时机应该是严格对应o米标志线,误差越小越好。
这个时候一般血乳酸浓度会达到ool。
股四头肌收缩力下降o。
这一段,是“必须牺牲次要控制”的生理临界点。
oo米是不可能从头高冲到尾的,这一点相信,已经是众所周知。
即便是博尔特,他也会有一个衰减值,无法做到从头到尾一直高。
这个时候博尔特开始了自己的高能。
如果说之前苏神做的是整个短跑街,整个人类度历史上从没有做过的事情,那么现在……
轮到博尔特了。
他现在做的。
同样是人类历史上从没出现过的。
甚至现在连个理论都没出现。
惯性传递效率的精准提升!
动量传递增益——博尔特躯干前冲惯性向摆动腿的传递效率从增至,意味着每步多传递kg·s的动量!
在最后o米中,累计增益可达o-os!
直接抵消了o的自然度衰减!
然后就是脊柱胸段刚性增强使躯干形变导致的能量损耗从降至。
每步减少j。
o米累计减少-j!
相当于节省了的肌糖原消耗!
为最后o米的爆性冲刺保留能量!