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第2151章 天赐良机也要抓得住才行抓不住啥也不是（第6页）

当然一眼就能认出来。

前腿膝盖弯出近o度，脚掌内侧紧扣前踏板，后腿则以脚跟为轴，脚掌外侧压实后踏板，整个下肢形成一个稳固的三角形支撑，髋部压得比直臂起跑的选手更低，像一头蓄势的猫科动物，将重心牢牢钉在起跑线前的方寸之地。

令枪响的瞬间，陈娟的曲臂支撑率先释放力量。

启动反应也不错。

os。

女子里面是很可以了。

曲臂。

推出。

不是直臂支撑那种“推地”式的力，而是弯曲的肘部像弹簧般骤然弹直，大臂带着小臂向前上方摆动，这种摆臂的爆力直接带动上半身重心向前冲。

这是曲臂起跑的核心优势，省去了直臂从“撑”到“摆”的力量转换损耗，让上肢的驱动力与下肢蹬地形成瞬间合力。

后腿踏板被蹬得出轻微的“吱呀”声，不是猛地向后蹬，而是以一个向前上方的角度弹出。

脚掌离开踏板时，小腿肌肉的收缩带着明显的爆力轨迹，前腿则顺势向前跨步，膝盖保持着弯曲的缓冲姿态，避免了直腿蹬伸的僵硬。

第一步落地时，陈娟的脚掌以一个内扣o度的角度接触地面，这是为切入弯道提前预设的角度。曲臂摆臂在此刻展现出独特的节奏。

左臂向前摆至胸前，肘部依然保持微弯，右臂则向后摆至腰侧，摆动幅度不大但频率极快，这种紧凑的摆臂让上半身始终保持前倾，没有丝毫后仰的泄力。

前步的快得惊人，但每一步的落地都像踩在弹簧上，曲臂摆臂带动的重心前移与下肢蹬地形成共振，让启动阶段的力量传递没有一丝阻滞，身体像被一股无形的力量牵引着，从静止瞬间切换到高运动。

当然也是她曲臂起跑。

进一步解放了牙买加跑法。

此时此刻，她在这里跑起来的感觉比牙买加人还要像牙买加人。

这是因为，别人没有曲臂起跑，女子的生理条件又决定了她们的启动和爆，注定比男生要差。

那在这样的情况下，即便是你想用牙买加泡，你的挥都肯定比男子那边的挥要差。

除非。

你和陈娟一样，曲臂起跑。

四驱驱动。

情况就会有所不同。

兑现可以更大化。

更加趋向于男性那边。

切入弯道。

陈娟做倾斜的动态平衡。

跑出o米后，赛道开始出现弧度，陈娟的身体随之进入切入弯道的姿态调整。

这不是突然的侧倾，而是从第步落地开始的渐进式变化。

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左脚落地时，内扣角度从o度增至度，脚掌内侧力的瞬间，左肩自然下沉，右肩稍高，整个躯干形成一条从左脚内侧到右肩的倾斜直线。

这种倾斜是曲臂摆臂与下肢力共同作用的结果，左臂摆幅主动收窄，贴着身体左侧摆动，右臂则略向外展，摆至体侧时肘部微微外旋，借着摆臂的离心力辅助身体向左倾斜，避免了刻意压肩导致的僵硬。

切入弯道的前步，陈娟的步长在稳步增加，但步频始终保持着启动时的快节奏。

她的曲臂摆臂在此阶段呈现出更精细的不对称，左臂摆动时，肘部几乎贴紧腰侧，像钟摆般短促有力。

右臂摆动时，大臂带动小臂划一个稍大的弧线，既对抗离心力，又不破坏向前的惯性。

这里的每一步落地，陈娟膝盖都会顺着身体倾斜的角度微微内扣，与脚踝的内扣形成互补，确保重心始终落在支撑点的正上方——

这是曲臂起跑选手在弯道切入时的独特优势，更低的重心让倾斜调整更灵活，弯曲的手臂则像平衡杆，随时能通过摆幅变化修正身体姿态。

别的选手。

都没有这个好处。

然后，就是。

装备的问题。

你只有跑得越快你才能越清晰感受到苏神提供的这一套针对莫斯科世锦赛的装备，到底有多么的好用。

原本热身的时候穿着普通的跑鞋，其实陈娟还感觉这一次恐怕不太好跑。

因为运动员热身的时候都是不会穿钉鞋的。

训练的时候也一般不会穿。

因此她可以很明显的感觉到训练中和比赛过程中的不同。

这种强大的抓地力。