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第2171章 爆牌要不要想的再大胆点呢（第7页）

她的右臂以一个极小的弧线收回体侧，肘部从o度逐渐收至o度，这个回收动作没有破坏向前的惯性，反而像钟摆回摆时的蓄力，将手臂的动能转化为身体前移的动力。

与此同时，她的重心从前脚向后脚过渡，后脚跟轻轻落地，随即前脚掌蹬地力，左腿像被一股无形的力量牵引着向前迈出。

砰砰砰砰砰。

这一步的步幅并不大，足尖落地时距离身体重心投影点仅o厘米，但落地角度极为精准。

脚尖微微向内扣o度。

刚好与弯道的曲率形成呼应

足弓接触地面的瞬间。

能清晰看到脚踝处的肌腱轻轻跳动了一下，那是小腿肌肉在调整力角度，为即将到来的弯道蹬地做准备。

韦勇丽的上半身始终保持着度的前倾。她的双肩自然下沉，没有丝毫紧绷，颈部挺直，目光平视前方米处的跑道标记。

这个视线落点是她训练中反复确认的“节奏锚点”，能帮助她在加阶段稳定呼吸和步频。背部的肌肉呈现出一种“动态紧绷”的状态。

肩胛骨微微后缩，将背部拉成一张平整的平面，而斜方肌则保持放松，避免上肢过度紧张影响摆臂。这种姿态让她的身体像一节精准的车厢，既稳定又灵活，为进入弯道做好了完全准备。

当韦勇丽的左脚踩过弯道的白色标记线时，她的身体开始了第二次关键调整。

从直道姿态向弯道姿态的转换。这个转换并非突兀的倾斜，而是一个渐进的过程。

先是腰腹核心肌群的细微收缩，左侧腹斜肌像一根被轻轻拉紧的绳索，带动上半身向内侧倾斜o度，随即右侧腹斜肌配合力，将这个倾斜角度稳定在一个安全范围内。

这种“单侧收紧、双侧协同”的核心控制方式，让她的躯干既不会因倾斜不足导致离心力失衡，也不会因过度倾斜而失去摆臂的灵活性。

砰砰砰砰砰。

几乎是刚进入弯道。

她就已经重新甩开了和旁边德国队第三方的差距。

再次稳稳拿回了第四的位置。

这是因为德国队的第棒平托。

她今年即便是跑出了职业生涯，最好的成绩之一，达到了秒，仅次于去年的。

但这个成绩和去年的成绩一样，都是借助了一米多的大风跑出来。

实际上她的硬实力起码要往下调一个档次还有多。

而韦勇丽这里，可是拥有几乎不给什么风都能跑到秒o的成绩。

甚至因为交接的原因。

她的启动比较稳定。

牺牲了度，但是却提高了稳定性。

这都要看第棒怎么跑。

怎么利用这一个不同。

韦勇丽这里做的相当好。

进入弯道o米后，倾斜角度逐渐增至度，此时韦勇丽的摆臂技术开始呈现出明显的弯道特征。

她的右臂摆动幅度开始大于左臂。

右臂前摆时，肩关节带动整个手臂向前探出，肘部角度从o度自然张开至o度，手掌几乎要掠过身体中线，而当手臂后摆时，肱三头肌突然收缩，将手臂向后甩出，直至肘部接近身体后方，整个动作像一个有力的划水动作。

这叫做弯道稳定启动。

借助稳定的态势，增加摆臂的力度。

让自己可以更快切入到弯道。

左臂则保持相对紧凑的摆动。

前摆时肘部角度稳定在度，后摆时不过分后伸，主要起到平衡身体的作用。

值得注意的是，她的摆臂始终与呼吸保持同步。

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右臂前摆时吸气，后摆时呼气。

气息从鼻腔吸入，经胸腔下沉至腹部。

再从口腔缓缓呼出。

这种呼吸节奏让她的肌肉在力时获得持续的氧气供应，避免了因憋气导致的僵硬。

平托这里因为没想到会被瞬间硬吃。

反而有一些力不从心。

她其实跑的问题没有特别大。

就是硬实力追不上。

被调整了突情况的韦勇丽。