只能铤而走险。
别人不知道,但是赵昊焕和苏神相处了这么久,他很清楚这个男人,平常的时候好像和颜悦色,但面对这种问题肯定会把自己逼迫到极限。
所以他笃定苏神在第区做……交接。
果然看苏神预跑的度就知道。
他是准备这么做了。
苏神选择在o米交接区的“第个米区间”完成交接,本质是对“预加时长-度峰值-交接稳定性”三角关系的极致优化。
现在也没有别的办法。
选择这里的核心原因就是一条——
用最长预加距离换最高接棒初度!
从物理原理看,短跑中人体加度随时间呈“先增后减”的曲线。
启动后o-秒内加度由o提升,秒后受肌肉疲劳与空气阻力影响,加度逐渐回落至os以下。
第区间的交接时机,恰好处于加度“平台期”末尾——此时既能保持有效加度,仍能继续提,又避免了进入“减加阶段”。
但此区间的风险显而易见:
接棒时苏神的瞬时度很高,而传棒者张培猛此时的度已经到了第二棒跑动末段度。
即便苏神控制一下度。
两者相对度差也会轻易达到os以上。
而且因为两个人的度都会达到更快,交接的最佳窗口期也会变短。
这就对“下压式改良技术”提出了“极限稳定性”要求。
下压式极限改良版本的技术拆解:从预备姿势到完成交接的个关键环节。
常规下压式交接的核心是“传棒者将棒下压送入接棒者手中”,但为适配第区间的高环境,需从“姿势控制-力时机-触觉反馈”三个维度进行改良。
毕竟这样做风险很大,即便是他认为自己和张培猛的默契度也很高,但是不管你默契。度再高,在这里进行交接都是一个极有难度的事情。
因为在这种度下,几乎就是一瞬间的事情。
一点没做好就会满盘皆输。
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甚至直接掉棒。
接棒者的预备姿势:“低重心前倾式”蓄能姿态。
苏神需在进入交接区前,就要完成预备姿势调整。
核心是通过身体姿态“预存动能”并缩短动作反应时间。
此时躯干角度为,上体前倾°-o°。
竖脊肌与腰腹核心肌群处于等长收缩状态,既降低重心,重心高度从米降至o米,以提升平衡稳定性,又减少空气阻力。
接棒手位置为,右臂自然下垂,肘部微屈o°-°,掌心向后下方,拇指与食指呈“字环”状,而非常规的“虎口张开”。
此姿势可使传棒插入时的“接触面积”从o增至,降低棒体滑落风险。
下肢步频调控为,进入第区间时后主动将步频下降o。
通过延长支撑时相oo秒实现。
但步长保持o米左右不变。
通过增大髋关节摆动幅度补偿。
目的是避免高下“步频过高导致身体晃动”,为交接时的“步点精准控制”预留调整空间。
传棒者的递棒预备时,需要“手腕内旋棒尖下沉”的定向瞄准。
这时候需要他握棒位置调整为,常规传棒握棒中段,距棒尖du。
当传棒时手腕力,棒尖可因“重心偏后”形成自然下沉趋势,减少需主动下压的力幅度。
手腕角度控制为,前臂内旋o°,掌心从朝前转为朝内下方,棒尖与地面夹角保持o°-°,常规为°-o°,此时棒体轴线与苏神接棒手“字环”的中轴线偏差不过°。
相当于“提前瞄准”接棒手中心位置。
肩部稳定性为,传棒臂肩部固定不动,三角肌前束保持等长收缩,仅通过前臂与手腕力。
来避免肩部摆动导致身体重心偏移。
偏移量需控制在以内。