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第2218章 赢论准备没有人比我们做得更好（第4页）

谢文君靠“呼吸和步频的配合”，把状态调得更稳，把奥利弗则彻底逼入了节奏紊乱的漩涡。

谢文君在第五栏的栏间跑里，悄悄调整了呼吸——两步一吸、两步一呼，呼吸的节奏和步频完美对上。

吸气时，他的肩膀不往上提，胸部自然扩张，呼气时也不猛吐，而是慢慢把气吐出来，这样一来，呼吸就不会影响身体的稳定，反而能给腿上供能。

过栏时，他的呼吸也没乱，起跨前吸一口气，过栏时呼气，落地后再吸气，整个过程和技术动作融为一体。

栏间跑的度依旧稳定。

过栏的动作也没变形。

领跑的优势越来越明显。

魔都体育中心现场。

杨剑正在激情解说。

“谢文君的优势越来越明显！”

“他逐渐稳固了自己的优势！”

“这样下去他很有可能……夺冠！”

“继续把冠军留在魔都！！！”

奥利弗这时候已经完全没了节奏。

他一会儿想加，一会儿又得减调整步点，呼吸也跟着乱了，有时候一步一吸，有时候三步一呼，气儿喘得越来越粗，上半身也跟着呼吸晃来晃去。

过第五栏时，他的起跨点又偏了，起跨时身体往前冲得太猛，过栏后落地没站稳，差点趔趄一下，度掉得更厉害，和谢文君的差距已经拉开到了肉眼可见的程度。

当然这主要是因为他还在按以前的节奏来跑，而他的身体素质已经不如当年。

这就是为什么美国的运动员在这个方面退潮的极快。

最主要是因为自己的身体素质一旦下降，他们的技术体系和节奏体系根本难以支撑曾经的强度。

自然会出现大规模的下滑。

即便是不出现什么伤病。

也会因为无法负荷巅峰时期的跑法。

渐渐的不断滑落。

奥尔特加的情况也没好多少，他的摆臂还是乱，核心也稳不住，过栏时身体倾斜得快成了“斜线”，过栏后落地的步幅越来越小，只能眼睁睁看着谢文君……越跑越远。

梅里特、舒本科夫和罗尼·阿什已经形成了“第二集团”，但他们之间的差距也在拉大，梅里特靠着经验还能稳住第四，舒本科夫和罗尼·阿什则在后面慢慢掉。

第六栏开始。

选手的体能消耗越来越大，很多人会因为想力而不自觉地“身体后仰”，导致过栏角度变大，浪费力气。

谢文君靠“稳定的过栏角度”，既省了力，又保持了度，而奥尔特加则因为身体后仰，彻底没了追赶的可能。

他也退出了第集团的竞争。

谢文君过第六栏时，起跨角度和前几栏一样，没有因为想加就把角度拉大。

他的身体保持着平稳的前倾，起跨腿蹬地时，劲儿用得“巧”，不是猛蹬，而是顺着节奏力，摆动腿膝盖抬到合适的高度，小腿自然折叠，过栏时身体离栏架的距离刚好，不用和曾经一样往上窜，也不用刻意往下压。

过栏的动作很轻盈。

一点不费劲儿。

多少有了一点自己师兄当年的风范。

落地瞬间，他的身体还是保持前倾，立刻就衔接下一步，栏间跑的度没掉，反而因为动作轻盈，显得更轻松了。

身体的强度变化。

让它能符合更多的高强度技术动作。

自然在这里就显得跑得更加的平稳，更加的流畅。

第七栏是“后半程加的关键栏”，过栏后落地到蹬地的衔接度，直接决定能不能在疲劳期保持度。谢文君靠“快衔接”，把领先优势巩固得更牢，而奥利弗则因为落地缓冲太长，又一次没有抓住缩小差距的机会。

“谢文君还在第一！很有机会！很有机会啊！”

“再保持三个栏就够了！！！”

第八栏往后，选手很容易因为紧张和疲劳而“全身紧绷”，导致动作僵硬，效率下降。

这个时候谢文君因为太注重前面的力，在这里略微有一些迟滞，甚至因为操作不慎挂了一下栏架。

让他度减缓了一些。

顿时奥利弗以及后面的奥尔特加就追上了一些。