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第2109章 全面突破小孩子都开始跑不赢了（第2页）

要知道这里。

可一直都是她的优势区。

不过梁晓静也不是没有经验的愣头青。

年纪虽然不大。

可比赛经验根本不少。

或者说二沙岛的人。

这方面都不缺。

苏神花了这么多钱，可不是白花的。

启动之后，小姑娘们迅进入加阶段。

在高原环境下，加阶段的技术运用和体能分配显得尤为关键。

由于氧气供应不足，就需要更加合理地利用有限的氧气资源，通过优化技术动作来提高加效率。

梁晓静启动没有占据先机。

这里必须要找回来。

不仅仅启动。

加。

可也是她的强项。

梁晓静在加阶段充分挥了她出色的送髋技术。

只见她的步幅迅增大，从起跑时的米左右，在短短几步内就增加到了米左右，步频也同步加快。

你要知道。

在高原地区，步幅的增大需要运动员具备更强的腿部力量和更好的髋关节灵活性。

这正好是梁晓静的长处。

今年通过不断强化腿部肌肉的训练，提高了腿部的爆力和耐力，髋部的开训练，使她能够在高原环境下轻松地增大步幅。

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上一世她太矮了。

没办法把这个天赋提现。

但是这里。

有一点肯定的。

她的身高。

肯定会比原本高不少。

那个年代的营养学有多匮乏。

就不用说。

运动员也是瞎几把吃。

这一世。

可不会了。

这方面。

都给苏神安排的明明白白。

同时，她的送髋技术在加阶段得到了进一步的挥。

梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。

这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。

还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。

在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。

梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。

这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。

也就是说。

她这个年纪。

就已经是开始训练呼吸法门。

这在这个时代。

根本是奢侈的事情。