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第2153章 卧槽铜牌还没拿过就银牌了啊（第4页）

前面因为惯性太大，启动又不给力，重型也不容易调整，所以整个弯道前面，她只是跟上了第一集团。

仅仅只是这样。

多余的就没了。

更多还是指望在指导上的挥，展现自己强力后程以及全场最长大长腿的优势。

陈娟这里，步频在此阶段保持稳定，但步幅出现“峰值效应”。

即通过弧顶时的步幅是整个弯道阶段最大的，这是因为弧顶处的跑动半径相对稳定，身体内倾角度处于平衡状态，肌肉能够挥最大的收缩力量，使得每一步的前伸距离达到最大。

这种步幅峰值的出现，并非刻意追求，而是轨迹优化、重心调整和肌肉力协同作用的结果，它能有效提升弧顶处的瞬时度，为出弯积累动能。

砰砰砰砰砰。

下弯道阶段是从弧顶到弯道结束进入直道的过渡阶段，“梅氏切线”在此阶段的核心是实现从弯道向直道的“无缝衔接”，最大限度地保留弯道获得的度。

轨迹方面，下弯道阶段的切线呈现出“渐进外移”的特征。

陈娟从过弧顶后开始，每一步的落地点都比前一步向外移动约o-厘米，这种渐进式外移使得跑动半径逐渐增大，弯道曲率逐渐减小，直至接近直道时轨迹趋于直线。

根据圆周运动原理，当曲率减小时，所需的向心力逐渐减小，身体内倾角度可以逐步恢复，这个过程避免了因突然减小内倾而导致的身体失衡，保证了度的连续性。

身体姿态的调整是下弯道阶段的关键。

内倾角度从弧顶后的最大值开始，以每步o°-°的幅度逐渐减小，这个减小幅度是经过精确控制的。

如果减小过快，会导致向心力突然不足，身体有向外滑动的趋势，需要额外的力量来维持平衡。

如果减小过慢，则会影响进入直道后的前倾姿态，降低加效率。

“梅氏切线”通过这种渐进式调整，使得身体在进入直道时刚好恢复到适合直道跑的前倾姿态，实现了从弯道到直道的平滑过渡。

这个过渡能力，就是价值。

如果能让自己的身体再进入直道的时候，刚好恢复到适合直到跑的前倾姿态。

那简直是一个完美的节奏。

都不需要太多的调整。

就可以直接出弯。

陈娟腿部力在此阶段从“向心力主导”转向“推进力主导”。

下弯道初期，腿部蹬地仍需提供部分向心力，随着轨迹外移，向心力需求减少，蹬地力量逐渐全部转化为向前的推进力。

陈娟通过调整膝关节的蹬伸角度，使得下弯道后期的腿部蹬地方向更接近直线向前，股四头肌和臀大肌的力比例增加，腓肠肌的力则侧重于快提踵，确保步频不降低的同时，步幅进一步增大。

你可不要忘了，她，也是大长腿啊。

虽然不如奥卡巴雷这个身高米的运动员这么夸张。

但是也绝对足够了。

此外，下弯道阶段的摆臂动作完全过渡到直道摆臂模式。

左右臂摆动幅度趋于对称，且都沿身体前后轴方向摆动，不再带有向内或向外的分力。这种摆臂方式能够最大限度地减少上肢的能量消耗。

通过上肢的快摆动带动下肢步频，为进入直道后的最终冲刺提供助力。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

准备进入直道。

这个时候后面的人，已经被彻底拉开了。

只有前面个人才能吸引大家的关注。

就好像这场比赛就为了她们个人举办。

准备弯道进直道。

最后的衔接阶段，弗雷泽的技术动作如行云流水般无缝切换。

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脚踝的角度完全回正。

左脚落地时脚尖正对前方，右脚蹬伸时髋部不再向外送展，而是沿着直线方向力。

整个下肢的运动轨迹从略带弧形转为纯粹的直线。

身体的倾斜角度渐渐开始消失，躯干自然挺直，但这种挺直不是僵硬的直立，而是保持着微微前倾的推进姿态，重心依然稳定在身体前方，为直道的加储备惯性。

摆臂在此刻完成最后的对称转换。

左臂与右臂的摆动幅度、频率完全一致，大臂带动小臂的轨迹紧凑而有力，向前摆时肘部不过度前伸。

向后摆时不过度打开。

这种对称摆动像一对高效的“推进桨”，带动髋部更有力地向前。