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第2278章 极限晋级熟悉的场景熟悉的味道（第8页）

前摆时，三角肌前束与肱二头肌协同力，肘部自然弯曲，手掌从胸前快向前推送，指尖指向赛道前方。

摆臂轨迹与身体前进方向的夹角仅为°。

后摆时，三角肌后束与肱三头肌力，肘部微微打开，手臂向后下方伸展，带动肩胛骨后缩下沉。

每一次都是为下一次前摆积蓄弹性势能。

更关键的是，韦勇丽这里摆臂的角度与下肢蹬地的角度完全同步，均为rads。

这就……形成“角动量共振”。

也就是说——

上肢摆臂产生的顺时针角动量，与下肢蹬地产生的逆时针角动量相互抵消。

使身体始终沿直线前进。

没有丝毫左右晃动。

每一分能量都精准作用于水平推进。

错的不错！

韦勇丽自己都感觉到开心。

因为没有什么比大赛里面挥出自己的水平。

更为重要。

下肢动作则展现出“短程快频大步幅”的完美结合。

这是“动态耦合”机制在极阶段的核心体现。

也就是说。

蹬地阶段。

后脚蹬地时，髋关节、膝关节、踝关节几乎同时达到“完全伸展”状态——髋关节从o°快展开至°，膝关节从o°蹬直至°，踝关节从o°弹伸至°，三关节的伸展时序差仅为ooos，形成“瞬间蹬伸”的爆力。

蹬地时，地面反作用力的水平分量占比高达o，垂直分量仅o，几乎所有力量都转化为向前的推进力，没有丝毫垂直方向的能量浪费。

摆动阶段。

蹬离地后，小腿在股二头肌的牵引下快前摆，膝关节自然折叠，脚掌离地高度仅为，如同贴着地面“滑翔”，最大限度减少了空气阻力与垂直能耗。

摆动腿落地时，脚掌从前脚掌到全掌的过渡时间仅为oos，踝关节在落地瞬间快缓冲，随即通过腓肠肌、比目鱼肌的弹性回弹，立即进入下一次蹬伸，形成“蹬地-缓冲-摆动-再蹬地”的连续弹性循环。

肌肉-肌腱复合体的能量储存与释放效率达到o以上。

如同永不停歇的“弹簧引擎”。

就是在这里做的事情太多，她有些没有顾及好步频与步幅的黄金平衡。

可哪有什么事情都能做到最好呢？

不错了。

像之前的她。

跑到这里的时候就需要拼尽全力维持自己的极。

但传统低重心启动技术的弊端在o-o米阶段彻底暴露。

她的“极致度”更像是“爆力透支”，每一步都充满了挣扎。

在亚洲和国内赛场上还好说，放到国际赛场上就是一场灾难。

这也是为什么。

韦勇丽在国际赛场上很难出头的原因。

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她的团队给他做分析的时候就说得很清楚——

躯干保持着明显的前倾姿态，前倾角度约°，这是她为了维持大步幅不得不做出的牺牲。

并不是什么主观上的行为。

是不得已而为之。

莫斯科技术中，前期“身体波浪式抬起”消耗了大量核心力量，导致她在极阶段无法维持直立躯干，只能通过前倾来弥补核心稳定性的不足。但这种姿态使她的身体迎风面积增大了，风阻系数高达，相当于在她前进的道路上增加了一道无形的“阻力墙”。

为了克服风阻，她的肩带肌群过度紧张，三角肌前束的激活度达到，导致摆臂动作僵硬。

无法形成流畅的角动量。

反而因肌肉紧张消耗了更多体能。

上肢：大力摆臂下的“能量浪费”……

之前更是明显。

摆臂幅度极大，前摆时手臂几乎伸直，手掌过头部高度，后摆时手臂向后下方伸展，幅度达到身体后侧o处。